Есть ли у вас депрессия?
Пройдите шкалу депрессии (Beck Depression Inventory) — всемирно известный тест на депрессию
После прохождения:
— узнаете, есть ли у вас депрессия и как она проявляется;
— получите полезные материалы про депрессию;
— сможете записаться на бесплатную встречу с психологом
— узнаете, есть ли у вас депрессия и как она проявляется;
— получите полезные материалы про депрессию;
— сможете записаться на бесплатную встречу с психологом
В удобном формате — в формате Telegram-бота
Автор шкалы — Аарон Бек, создатель когнитивной психотерапии. Шкала первые опубликована в 1961 году, позднее была доработана
⏳ Нет времени на шкалу, но вам нужно к психологу? Можете сразу записаться на консультацию (первая встреча бесплатная, её длительность 20-30 минут)
Зачем проходить BDI?
1
Вы поймёте, как именно депрессия может проявляться
В шкале 21 утверждение — о ваших ощущениях, чувствах, мыслях. Вы поймете, как ваше настроение влияет на тело, поведение и эмоции.
2
Вы определите ваш уровень депрессии
Вы отвечаете на вопросы — и получаете баллы. После прохождения шкалы Telegram-бот всё посчитает и пришлёт точный результат.
3
И главное: вы сможете записаться на бесплатную консультацию со мной
Иногда сложно выбрать тему для беседы с психологом — поэтому можем начать с результатов вашего теста на депрессию. На первой небольшой встрече вы расскажете, что у вас происходит — и я дам рекомендации и предложу формат работы
BDI — всемирно известная психометрическая методика для измерения тяжести депрессии
Шкала впервые опубликована в 1961 году, позднее была доработана.
Создатель Аарон Бек — «отец» КПТ (когнитивной терапии). Написал более 600 научных статей, множество книг. Профессор факультета психиатрии в Университете Пенсильвании. Признан журналом The American Psychologist одним из пяти наиболее влиятельных психотерапевтов.
Тест BDI используют во всем мире. Раньше его давали только врачи и психотерапевты. Теперь его можно пройти самостоятельно, в том числе, через чат-бот.
Тест стал важным шагом в понимании депрессии. Когда-то считали, что депрессия — это проблема подсознания, но теперь мы знаем, что важны ваши мысли про себя, этот мир и людей в нем.
Создатель Аарон Бек — «отец» КПТ (когнитивной терапии). Написал более 600 научных статей, множество книг. Профессор факультета психиатрии в Университете Пенсильвании. Признан журналом The American Psychologist одним из пяти наиболее влиятельных психотерапевтов.
Тест BDI используют во всем мире. Раньше его давали только врачи и психотерапевты. Теперь его можно пройти самостоятельно, в том числе, через чат-бот.
Тест стал важным шагом в понимании депрессии. Когда-то считали, что депрессия — это проблема подсознания, но теперь мы знаем, что важны ваши мысли про себя, этот мир и людей в нем.
⏳ Хотите сразу прийти на встречу-знакомство? Можете записаться на консультацию (она бесплатная, беседуем до 30 минут)
Обо мне
Алсу Самойлова
Практикующий психолог, специалист в области транзактного анализа
Алсу Самойлова
Практикующий психолог, специалист в области транзактного анализа
С 2022 года веду частную практику — онлайн и лично в Казани
Более 700 часов индивидуальных консультаций и сессий (есть опыт ведения групп)
Более 600 часов дополнительного обучения
200 часов групповой и индивидуальной супервизии
Образование по профилю:
— проф. переподготовка с правом ведения деятельности в сфере «Психологическое консультирование» (Центр практической психологии и реабилитации «Ключи», Москва, 2020 год);
— проф. переподготовка с правом ведения деятельности в сфере «Практическая психология» (АНО ДПО «Институт усовершенствования ИНСАЙТ», Казань, 2022 год);
— повышение квалификации «Транзактный анализ в консультировании клиентов» и «Нарратив в транзактном анализе» (Международный Институт Развивающего Транзактного Анализа, Санкт-Петербург, 2023 год);
— повышение квалификации «Психотерапия наркологических пациентов и их родственников» (Международный Институт Развивающего Транзактного Анализа, Санкт-Петербург, 2023 год);
— повышение квалификации «Когнитивно-поведенческая терапия» (АНО ДПО «Институт усовершенствования ИНСАЙТ», Казань, 2022 год)
— проф. переподготовка с правом ведения деятельности в сфере «Психологическое консультирование» (Центр практической психологии и реабилитации «Ключи», Москва, 2020 год);
— проф. переподготовка с правом ведения деятельности в сфере «Практическая психология» (АНО ДПО «Институт усовершенствования ИНСАЙТ», Казань, 2022 год);
— повышение квалификации «Транзактный анализ в консультировании клиентов» и «Нарратив в транзактном анализе» (Международный Институт Развивающего Транзактного Анализа, Санкт-Петербург, 2023 год);
— повышение квалификации «Психотерапия наркологических пациентов и их родственников» (Международный Институт Развивающего Транзактного Анализа, Санкт-Петербург, 2023 год);
— повышение квалификации «Когнитивно-поведенческая терапия» (АНО ДПО «Институт усовершенствования ИНСАЙТ», Казань, 2022 год)
Сейчас прохожу обучение:
— повышение квалификации «Клиническая (медицинская) психология» (НМИЦ психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева, Санкт-Петербург);
— магистратура «Психоанализ и психоаналитическая терапия» (Высшая школа экономики, Москва)
— повышение квалификации «Клиническая (медицинская) психология» (НМИЦ психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева, Санкт-Петербург);
— магистратура «Психоанализ и психоаналитическая терапия» (Высшая школа экономики, Москва)
Первое высшее образование: экономическое с присуждением квалификации «Экономист-менеджер» (Казанский национальный исследовательский технический университет имени А.Н. Туполева-КАИ, 2004 год)
Придерживаюсь принципов доказательной и традиционной психологии, руководствуюсь этическим кодексом ЕАТА (Европейской Ассоциации Транзактного Анализа)
2020−2022 — ведение закрытых психотерапевтических групп
С 2024 года работаю обозревателем в журнале «Транзактный Анализ в России» (рубрика «История транзактного анализа») и там же публикуюсь как автор
В работе использую:
— транзактный анализ (ТА);
— техники из когнитивно-поведенческой терапии и др.
— транзактный анализ (ТА);
— техники из когнитивно-поведенческой терапии и др.
Регулярно прохожу индивидуальные и групповые супервизии
Мои клиенты — взрослые люди 18 лет и старше
Консультации провожу в формате онлайн по видеосвязи
Приходите, если узнали себя в одном или нескольких пунктах ↓
Накрывает тревогой и тоской
Не хватает сил даже на обычные дела
Вам знакомы панические атаки и нелогичные страхи
Часто думаете о прошлом, не можете отпустить давние события и людей
Не складываются отношения с другими
Сложно сближаться с людьми, они злоупотребляют вашим доверием
Часто ругаете себя, редко себя поддерживаете
Чувствуете, что люди про вас плохо думают
Вам непременно нужно, чтобы всё было идеально
Вам сложно давать себе отдыхать, единственный способ остановиться — это заболеть
Постоянно не хватает внимания и поддержки близких
Вы периодически слышите, что не соблюдаете правила, что не такой, как все
У вас была зависимость, сейчас стадия длительной ремиссии
Переедаете или считаете каждую калорию
Жёстко скачет настроение — от спокойствия до ярости
Вам важно, чтобы вас выслушали без осуждения
Мои дипломы и сертификаты ↓
Как я работаю
Использую транзактный анализ. Его основная идея — «я в порядке, ты в порядке», то есть все хороши безусловно. Все люди рождаются принцами и принцессами.
Вы можете рассказывать всё, что угодно — даже то, что невозможно или трудно обсуждать с другими. Я вас внимательно выслушаю — уже от этого многим становится легче. Помогаю начать жить так, как вы хотите (конечно, с соблюдением общепринятых правил).
Разговариваю на простом и понятном языке, не употребляю сложных терминов.
Всё, о чем говорим, конфиденциально. Не рассказываю клиентские истории коллегам, не выкладываю в соцсетях и не обсуждаю с близкими.
Считаю, что ваши решения в детстве были самыми правильными на тот момент. При этом вы продолжаете делать выводы всю жизнь, а значит, они могут быть другими, новыми. Каждый человек может изменить свою жизнь.
Сначала нужно облегчить боль. Моя основная задача — сделать так, чтобы вам стало легче, проще жить. А уже далее — разбираться с остальным. Мы не просто разговариваем. Я целый час живу с вами вашу жизнь — показываю вам, как зеркало, что вы чувствуете, как говорите. Это глубокая психотерапевтическая работа.
Вы можете рассказывать всё, что угодно — даже то, что невозможно или трудно обсуждать с другими. Я вас внимательно выслушаю — уже от этого многим становится легче. Помогаю начать жить так, как вы хотите (конечно, с соблюдением общепринятых правил).
Разговариваю на простом и понятном языке, не употребляю сложных терминов.
Всё, о чем говорим, конфиденциально. Не рассказываю клиентские истории коллегам, не выкладываю в соцсетях и не обсуждаю с близкими.
Считаю, что ваши решения в детстве были самыми правильными на тот момент. При этом вы продолжаете делать выводы всю жизнь, а значит, они могут быть другими, новыми. Каждый человек может изменить свою жизнь.
Сначала нужно облегчить боль. Моя основная задача — сделать так, чтобы вам стало легче, проще жить. А уже далее — разбираться с остальным. Мы не просто разговариваем. Я целый час живу с вами вашу жизнь — показываю вам, как зеркало, что вы чувствуете, как говорите. Это глубокая психотерапевтическая работа.
Алсу Самойлова
Практикующий психолог, специалист в области транзактного анализа
⏳ Хотите сразу прийти на встречу-знакомство? Можете записаться на консультацию (она бесплатная, беседуем до 30 минут)
Поделитесь BDI
с друзьями и близкими
с друзьями и близкими
Если вы знаете, кому это будет полезно, делитесь этой ссылкой на тест:
https://samalipsy.com/bdi?utm_source=share
Или выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
https://samalipsy.com/bdi?utm_source=share
Или выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
~
Мои соцсети
